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ストレッチ

【柳内】

今日はJHCAファンダメンタルセミナーを担当させて頂きました。

テーマは「ストレッチ 体幹~下肢」。

ペアストレッチは筋肉を緩める効果以外に、トレーナー側にも様々な情報を与えてくれます。

それが現場での応用に繋がります。

それを踏まえて、今日は関節のイメージをポイントに置きながら進めさせて頂きました。


熱心に練習されている姿に私自身も良い刺激を頂きました。

西村さんが作ったライコはこの10年間、変わらずに基礎を大切にしてきました。

頂いた刺激を糧に、私も今まで以上に基礎を大切に学び続けていこうと思います。
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