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基礎からの応用

【竹村】

週末の冷え込みが嘘のように晴天となりました。

このように暖かいと減量も加速します


さて、今日から西村さんがナビゲーターを務められる「LiCo'sアカデミー ライフコーディネーターコース」が始まりました。

最初のテーマは『筋バランスの基礎』。

今回も基礎といえど目からウロコの内容でした。

筋バランスを整えて、今年も課題克服に精進します!
image
(250段の階段ダッシュ!!)

早速、屋外トレーニングに応用しようと思います(^o^)

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