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複合ストレッチ

【谷口】

今日はLiCo'sアカデミー基礎がありました。

テーマは「ストレッチ(複合)」でナビゲーターは柳内です。

ストレッチと一言でいってもたくさんの考え方や方法があります。

今回は複合ストレッチを行う事でカラダの特徴を見極めるポイントを伝えて頂きました。
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その人のカラダに合わせてストレッチを行うと言った基礎を振り返る事ができ、
明日からのストレッチに対する意識も変わりそうです。

アカデミーの後半ではアクティブなストレッチに発展。
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皆さん、楽しそうに自分のカラダに気付きを感じておられました。

大阪に行っている西村さんにも伝えたいくらい、今日も素敵なエネルギーを頂きました♪

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