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復習

【谷口】

昨日に引き続きライコではアカデミーが行われています。

今日は“基礎”でテーマはストレッチ。
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力ずくでストレッチを行うと相手に力みが伝わり、うまく効果を引き出せない事があります。

ナビゲーターの柳内から無駄な力が入らないようにするポイントを伝授。

ちょっとした身体の使い方や意識で効果が全然違うモノになるんですよね♪

ペアストレッチは簡単そうで本当は難しいもの。
一度や二度練習して身につくモノではありません。

日頃やっているストレッチも、改めて復習してみると自分のクセや新たな発見があります。

僕も明日から新たな気持ちで練習に取り組みたいと思います。
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