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ストレッチ

【谷口】

今日はLiCo'sアカデミー基礎が行われました。

テーマは「ストレッチ(理論・種類)」で、ナビゲーターは柳内が担当。
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普段、何気なく行っているストレッチ。

しかし、その基礎となる理論を振り返る事でストレッチの種類が変わる事を学びました。

種類が変れば、使い方も変わる。
目からうろこな内容に明日からのストレッチが変りそうです。

そして、最後はチェックからストレッチやトレーニングまで、どのように組み合わせていくのかを実践。
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(写真はお尻のトレーニング♪)

受講者の皆さんもご自分の身体が変わっていく事を実感し、とても楽しそうでした。

いつも勉強している時は自然とお客様の顔が浮かびます。
今日学んだことをしっかり復習し、次のセッションに向けて準備したいと思います。
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